イラストでわかる子どもの認知行動療法: 困ったときの解決スキル36

【著者】石川信一

ワーク形式で身につける、自分のイヤなところ・友だち関係で困ったときのおたすけスキル。

いやなことがあっても、苦手な人がいてもだいじょうぶ!イライラして、うまくいかないときは、毎日家でも学校でもできるCBTを使ってみよう!

【目次】

最初に知っておきたい4つのポイント(こころとからだのためにできること
キミのすてきなところはなにかな? ほか)
1 じぶんの気持ちをじぶんでコントロールしてみよう(気持ちをつかまえてみよう
こころとからだのリラックスを学ぼう ほか)
2 ともだちといっしょにチャレンジ(まわりの人とうまく関わろう
まわりの人とのトラブルを解決しよう ほか)
3 こまった!こんなときどうする?(お母さんと離れるのが怖い
人前で話をするとすごくドキドキする ほか)